谁能帮帮我?我怀疑我得抑郁症,我才11,我该怎么办?

2022-05-19 11:10发布

您好,我是心理咨询师长成都秋水长天,我来回应您的问题。希望能对您有所帮助!!才11岁,就自我怀疑是抑郁症。这可千万不要随便给自己贴标签。个人建议还是与父母商量
10条回答
1楼 · 2022-05-19 11:42.采纳回答

感谢邀请。对于11岁的孩子来说,如果怀疑自己得了抑郁症,先要看看自己是否有抑郁症的症状。

仔细分析一下看看自己最近是否心情不好,生活消极,精神状态不好,吃不好睡不好,觉得做什么都没有意思,生活也没有意思。

如果真的有抑郁症,不用担心害怕,可以从一下几点调整自己。

首先,多交朋友。

平时多和朋友互动,节假日可以和朋友一起去公园或者图书馆。有心事可以和朋友说说聊聊。分享可以减轻心里负担。

一定不要自己独来独往,什么事情都闷在心里,不和朋友说也不和家人说。

第二,多参加活动。

对于一个十一岁的孩子来说可以多参加一些兴趣班,多参加一些活动。

每天接触不同的人,不同的事,让自己忙碌起来。生活充实起来,就会感觉生活很有意义,不会自己消极下去。

我认为更多的参加一些体育活动,释放自己的能量更能这个帮自己释放心中的不快乐。也可以听听音乐学学乐器,让自己放松下去。

第三,多和家人沟通。

十一岁还是一个孩子,对于孩子来说,对这个世界还缺乏正确的判断力,在有了问题之后应该及时和家长沟通,让家长理解你,了解你,这样才能更好的有助于孩子的成长。

我有一个学生,是一个初中生,表面上看来快乐阳光,也很懂事。我从来没想过她会抑郁。这是在一次偶然的机会,在考试之后,我让学生给我写一封信,说说自己的学习目标,也可以说说自己学习和生活当中的烦恼。

后来这个学生给我写信,她说她不敢和父母说心里话,她怕父母担心她,因为父母在外地工作很辛苦。

她是一位住校的学生,她说她怕过周末,因为周末的时候回到家里,父母都在外地,空荡荡的大房子里只有她一个人,没有人问她饿了么,也没有人问她冷暖,这只是一个冰冷的家。

可是她在学校里经常会无缘无故的哭泣,她控制不住自己。她还会掐自己手脖。

幸好她告诉了我。我及时和她家长沟通。刚开始她家长是不相信的,我把她写给我的信拿出来,她的家人才意识到严重性。后来孩子被接到父母身边,有一次自己割手,缝了五针。

由于她的父母积极参与,带她积极治疗,现在这个孩子已经变好了。

所以有问题要积极和家长说,家长了解情况,才会帮助你解决问题!

2楼-- · 2022-05-19 11:28

放下手机;找你的儿时阳光孩童玩

含笑半步跌249053432
3楼-- · 2022-05-19 11:38

感谢邀请,这是一个青少年提出的问题,很多人会感到吃惊,一个11岁的孩子,现在应该上小学或是初中,怎么就会有抑郁症呢?但这样的问题在我们精神科已经出现很长时间了,如果孩子真的出现了抑郁情绪,那正是我们儿童青少年精神科的范畴。

大多数人会认为现在的孩子生长在蜜罐里,过着衣来伸手,饭来张口的生活,可以说21世纪的青少年拥有着以往任何一个时代都不曾出现的生活条件;然而他们也承受着以往任何一个时代都不曾拥有的竞争压力;社会在变,我们的生活环境也在悄悄发生改变 ;现在的青少年面临最多的应该是学习和家庭所带来的影响,对于他们来说一天的生活时间有三分之一在学校度过,而在学校除了学习,还有与同学、老师的接触与沟通,如果孩子在沟通方面有欠缺,那么在一天的学习生活中会感觉力不从心,不但影响学习,而且影响了自己的人际关系;而回到家中如果没有与家长及时的沟通,就会使这样的问题逐渐严重,孩子也会慢慢受到其他同学的排挤,造成恶性循环。

其实这种情况很多原因也是孩子家长的疏忽,没有及时掌握孩子的心理及情绪变化,没有在第一时间与老师建立联系,从而错过了对于孩子问题的干预;我们在出门诊的时候经常发现,孩子的问题十分严重,但作为父母,他们竟全然不知,或者简单的认为是孩子任性,这样也就导致孩子不愿意主动和家长沟通,形成了家庭矛盾。

我的建议

对于这位小朋友,我建议还是应该先把自己目前的状态好好和爸爸妈妈聊一聊,争取让家长带你到精神科医院去检查一下,可以先到心理治疗的科室进行评估,查看孩子目前到底是什么状态,抑郁表现有多严重,然后根据实际情况来制订计划;同时我觉得孩子出现了这样的问题,家长一定有责任,或许你们的家庭需要进行结构治疗,让专业的心理医生了解你们家的情况,看看我们每个家庭成员是否都存在自身的问题,我们坐下来一起面对一起解决,这样才能让家庭进入到一个合理的轨道,这样也有助于孩子的身心健康成长,希望我的回答能够给与您帮助,感谢关注。

4楼-- · 2022-05-19 11:38

感谢邀请,我是国家二级心理咨询师王丁高老师。现在11岁,怀疑得了抑郁症,应该怎么办?因为自己是未成年人,我从心理学的角度来帮助你分卸解答:

首先:要确定抑郁症的临床症状:心情低落、意志消沉、兴趣减退、、精神萎靡不振、社会功能受损、内心痛苦。如果有以上表现出现,时间持续两周以上,那么就基本可以判定为抑郁症了。

其次:向家长求助。因为自己目前是未成年人,所以去找心理咨询师需要家长的陪伴一起才行。作为监护人带你去心理诊所寻求心理咨询师的帮助。抑郁症分为轻度、中度和重度。咨询师会根据你的实际抑郁情况进行相应的治疗。

其三:给自己减压。毕竟才11岁,是不是要学习的东西很多,比如课外辅导、才艺表现等都需要花时间去学习,加上功课的压力,累积在一起,比较累了。适当减少自己身上的抱负,开心快乐最重要。

其四:多运动。运动可以缓解抑郁症状,分泌多巴胺,让自己变得快乐起来。人的感觉主要在于自我的感觉,自我感到开心快乐,那就是最重要的了。

11岁,多么年轻的年龄,及时寻求帮助、及时调整。走出抑郁症状。

以上为我的回答,希望对你有所帮助。

S大金石 快刀不凡 投资者
5楼-- · 2022-05-19 11:42

心理老师左叔非常乐意回答你的问题。

我是一位从事心理学及心理健康教育工作的心理学工作者,在高校做学生的心理健康教育与咨询工作,对你提出的“谁能帮帮我?我怀疑我得抑郁症,我才11,我该怎么办?”的问题,有时大学生也会说自己得了抑郁症,只是年龄比你大,我根据自己做心理咨询的经验来回答你的提问。

首先,你怀疑自己得了抑郁症,那么,我问你,抑郁症你了解吗?抑郁症有哪些表现?你有哪些不适的感觉?抑郁症的几个核心症状情绪持续低落、思维迟缓和思维内容障碍、兴趣爱好活动减退,自我评价下降、高兴不起来没有快感、对前途感到悲观等你有吗?如果这几个症状都有,而且时间持续超过2个月,并且已经影响到你的学习,你不能正常到校或者经常请假,那就可能有抑郁症倾向。

其次,如果上述判断成立,那么,我建议你要把自己的情况告诉父母,因为你毕竟是未成年人,没有独立决定自己行为的权利,让他们带你到医院精神科或心理门诊做诊断,请精神病医生或者心理咨询师通过专业手段和抑郁自评量表,来判断判断你是否真的属于抑郁症。

如果是抑郁症就要接受药物治疗,及时治疗,用药规范,在辅以心理咨询,只要是初次得抑郁症,按照规范治疗的要求进行治疗就可以治愈。

请你不要有心理负担,尽快告诉父母,尽快去医院检查,一定要遵循医嘱就可以恢复正常生活。

希望我的回答能对你有所帮助,如有不同的看法请在评论区留言,我们可以继续探讨,分享彼此的观点。

再次感谢你的邀请!

6楼-- · 2022-05-19 11:43

当看到这个题目的时候,我的心颤抖了一下,触及到我内心了。

我女儿13岁那年家庭医生建议我的孩子去看心理医生,当时我很纳闷有什么症状表现需要去看心理科呢?在我眼里的女儿活泼可爱,坚强独立,从小到大都很听话懂事。既然医生已经说到这个问题我就必须要预约儿童心理医生了!当然我也问过女儿想要跟妈妈谈谈吗?在她摇头沉默的时候,我明白了,我一定是忽略了什么,或者是对她的关心没到位,特别在她这个进入叛逆期的阶段。因为她一直是一个不让人操心的孩子。

接下来的心理咨询师给了一个诊断:青少年抑郁症。还没有到吃药的地步需要按期心理辅导。

女儿从小就婴儿肥,很可爱胖嘟嘟的,特别爱吃东西。小时候肥肥的很逗人爱三岁开始跳芭蕾舞,直到九岁那年一个同学嘲笑她穿芭蕾服装肥嘟嘟的,回家后非常坚决的告诉我要放弃芭蕾。当时我没在意只是认为小孩子脾气就随她了。

在经过一段时间的心理辅导后,孩子开始给我聊天,聊到她在学校时候别的同学嘲笑她胖(开始爱美了)穿裙子没有别的同学那么漂亮(比较了)同学买了名牌衣服(有追求了)哪个同学今天又不理她了(敏感)随着时间的流逝她长大了今年16岁了,在陪着她度过那段时间的时光里我也差不多抑郁了。

感恩,现在女儿一切正常,她所表现出的抑郁其实只是一些负面的情绪,只需要正确的心理辅导。最后,心理医生的开导和父母,亲人的陪伴才是最佳良药。

7楼-- · 2022-05-19 11:46

如果11岁就得抑郁症,不可思议,现在最好的办法,让父母带你去医院看医生,让医生根据就诊的情况,做出明确诊断,早发现、早诊断、早治疗。

其它的分析,解决不了根本问题。

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