苹果含有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，防止便秘，还有很多好处

苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。 未成熟或半熟的苹果，具有防辐射的作用，苹果的成熟需要大量的日照，能有效吸收阳光中的射线，苹果的防辐射作用大。

其性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。

吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不仅是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果，并且它还能有效地降低胆固醇。

苹果还能防癌，防铅中毒。

中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。城市生活节奏十分紧张，职业人群的压力很大，很多人都有不同程度的紧张、忧郁，这时拿起一个苹果闻一闻，不良情绪就会有所缓解，同时还有提神醒脑之功。

据我了解，苹果只是四大“水果之王”之一，并非唯一，除了苹果之外，还有猕猴桃、榴莲等也被称为“水果之王”，既然，苹果有“水果之王”之称，那么肯定有其他水果比不了的原因。

苹果为什么被称为“水果之王”，对于这个问题，我也翻阅了很多资料，整理了大概以下原因：

一、家族成员庞大

我国是苹果最大的苹果生产园和消费国，而且苹果也是我们经常吃的水果之一。

我们在市场上见到的苹果种类很多，比如，红富士苹果、青苹果、嘎啦果、冰糖心苹果、红将军苹果、金元帅苹果、黄香蕉苹果、国光苹果等等；

再比如红富士苹果根据地区不同，又分为好多种，山东烟台红富士、陕西洛川红富士等；

红富士根据品种又分为圣女红、福布拉斯、九月奇迹等，这样细分下来，苹果的家族真的是十分庞大，单讲红富士就有100多种，再加上其他的种类，种类不敢想象。

二、产量高、价格适中

据统计，苹果在世界那么多水果中产量稳稳排在第四，但是，因为苹果是主要产地是中国，中国是最大的种植基地，所以，苹果在中国的产量是不容小觑的。

苹果是平民的水果，而且地域性没有那么明显，价格也不会相差太大，但是今年除外哈（苹果出奇的贵），不像荔枝、榴莲、百香果等，既有地域性、价格相对来讲也不便宜。

三、食用价值

我们民间流传一句话：一天一个苹果，医生远离我。

虽然有些夸张，但是，苹果具有很强的食养功效是肯定的，经常食用苹果，可以增强人体免疫功能、增加人的抗病能力。

本草纲目中加记载，苹果有生津润肺、解暑除烦、开胃醒酒的功效，对于积食、口渴、嘴唇干燥、过度饮酒等有食疗的功效。

所以，综上以上原因，苹果被称为“水果之王”之一当之无愧，希望我的回答，您能满意，喜欢我的回答就点击关注吧！

苹果素来就享有“水果之王”的美誉，我们都知道苹果的食用价值，对苹果的其他奇异功效就知之甚少了。据科学家的研究，苹果是一种很好的天然美容保养品，而且它的美容作用能令你叹为观止呢！ 1、防止肥胖：和其他的水果相比较，苹果可以提供的脂肪可忽略不计，几乎不含蛋白质，提供的卡路里也很少（平均100克只有60卡路里）。还含有丰富的苹果酸，可以使积蓄在体内的脂肪有效的分散，从而防止体态过胖 2、美白牙齿：苹果含丰富的纤维素，其中的细纤维可清除牙齿间的污垢，让你能拥有足够自信的笑容。 3、排毒养颜：因苹果含丰富的果胶，有助于调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可以帮助清除体内的垃圾，从而助你排毒养颜。 4、美白皮肤：苹果含有大量维生素C，经常吃苹果，可以帮助消除皮肤的雀斑和黑斑，保持皮肤细嫩红润。小帖士苹果面膜法：苹果先去皮，捣烂如泥后，干性皮肤加适量的鲜牛奶或植物油，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀再敷面，20分钟后用清水洗干净，不仅可以消除皮肤暗疮、雀斑及黑斑，还能使皮肤细嫩、柔滑而白皙。同时将一块苹果薄片敷在眼部，再轻微的提起眼皮，有助于消除黑眼圈。 苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。 德国科学家研究发现：苹果中的果胶可以降低胆固醇。荷兰学者从长期调查研究中发现，每天吃1个苹果的人，胆汁的排出量和胆汁酸的浓度增加，有助于肝脏排出更多的胆固醇。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，吃熟苹果，可治疗便秘。吃擦成丝的生苹果，其果胶能止住轻度腹泻。苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，因此糖尿病人宜吃酸味苹果。苹果含有的糖和锂、溴元素，是一种有效镇静的安眠药，且无副作用。苹果含有锌、镁元素，故常吃苹果能增强记忆力，对孩子还有促进发育的作用。因苹果的一些元素能排除体内有害健康的铅、汞元素，所以，欧洲科学家称苹果为防癌药。 吃苹果要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对口腔卫生、减少人体疾病大有好处。据植物学家实验：如果一个苹果15分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔里的细菌杀死99%。因此，慢慢吃苹果，对人体的健康是很有好处的！

水果有很多很多种，但苹果能成为水果之王我认为是因为以下几种原因

营养价值

产量

味道

一.首先是苹果的营养价值很高

1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；

2. 在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；

3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒；

4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效；

5. 苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害；

6. 苹果中含有大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。

由此可见，苹果的高营养价值使得苹果很有“内涵”，更容易被人们接受，毕竟能吃出来的健康谁不喜欢呢。（而且吃苹果可以减肥哦）

而且苹果最大的优势就是产量。

一年四季你去超市的时候，别的水果来来去去，只有苹果常在（虽然可能品种不同）

二.那么苹果的产量为什么那么高？

苹果易于保存，现在苹果的储存期可以达到6个月以上。比起另一个常见水果-香蕉，苹果可以说是自立自强的好水果了，香蕉不管怎么保存，都会短时间内渐渐“年老 {MOD}衰”。而苹果稍微照顾得当，便可长久“驻颜”

全世界都在种苹果，世界苹果年产量约为3,200万公吨。那为什么苹果产量这么高呢？因为有很多的水果很矫情，生长挑地方，这不能种那不能种的。而苹果就不挑，只要冬无严寒，夏无酷署，年较差小，日较差大就可以了。比起某些热带水果，苹果是不是好伺候多了~

品种多，目前苹果有超过7,500个已知品种。在我国，种植苹果的历史非常悠久，在我国苹果的成熟期有三个阶段，成熟比较早的苹果在7月份开始成熟上市；中熟的苹果一般在雨季时成熟；晚熟的苹果在11月成熟，再加上冷库保存的苹果，使得它成为了超市里的常客。

如此大的产量加上易于保存，所以让苹果常年在超市里刷脸熟，这也是苹果成为水果之王的一个重要因素。

三.味道

当然，苹果能这么受欢迎，味道也是最重要的因素。

甜，是人们喜欢水果的一个重要因素。

口感，是人们喜欢一种水果的重要因素。

一个优质的苹果是可以将两个人们所喜欢的优点完美结合。

前面说了，苹果种类繁多，这也导致了苹果味道的多样性。

有脆脆的苹果，糯糯的苹果，有脆脆酸酸的苹果等。

各种各样的口感也让苹果被更多的人群所接受。

这也是苹果成为水果之王的重要因素。

综上就是苹果能成为水果之王的重要原因。

苹果的营养

苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。 未成熟或半熟的苹果，具有防辐射的作用，苹果的成熟需要大量的日照，能有效吸收阳光中的射线，苹果的防辐射作用大。　　

其性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。　　

苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不仅是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果，并且它还能有效地降低胆固醇。　　

苹果还能防癌，防铅中毒。　　

中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。城市生活节奏十分紧张，职业人群的压力很大，很多人都有不同程度的紧张、忧郁，这时拿起一个苹果闻一闻，不良情绪就会有所缓解，同时还有提神醒脑之功。

热带水果之王芒果

我是“胶东妈妈面”，一个地道的美食爱好者。喜欢我的回答麻烦给我一个关注，谢谢！

苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。 未成熟或半熟的苹果，具有防辐射的作用，苹果的成熟需要大量的日照，能有效吸收阳光中的射线，苹果的防辐射作用大。

　　其性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。

　　吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

　　苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不仅是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果，并且它还能有效地降低胆固醇。

　　苹果还能防癌，防铅中毒。

　　中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。城市生活节奏十分紧张，职业人群的压力很大，很多人都有不同程度的紧张、忧郁，这时拿起一个苹果闻一闻，不良情绪就会有所缓解，同时还有提神醒脑之功。