笔者的学习经历相当坎坷。

大学时沉迷宗教，丧失了对学习的兴趣，毕业后放弃保本校的研究生（985），选择进入国企铁饭碗。

工作数年，感觉自己越来越老气横秋。有感于房价飙升，福利骤降，就像“垂死病中惊坐起”，我决定考研。国企的工作如同鸡肋一样，弃之可惜。为了保险，我决定边工作边考研。

半年多的努力，让我考上计算机研究生（985），考研结果公布之后，我开始着手雅思，开学不久拿到雅思成绩。约半年之后，便利用雅思申请到西欧学习机会，拿着National Funding 读 Research Postgraduate.

环境的多次剧变，持续的求学生涯，的确起到了“苦其心志，劳其筋骨”的作用，让我不得不认真研究学习方法。于是我先后写了很多相关的文章，汇集之后，形成此文。

在本文中，文章按“自制力”，“学习方法”，“学习周边”三部分展开。每篇文章下方有一句话简介，方便读者浏览。

我此前成立过一个学习方法微信群——“欢迎加入学习方法群”

不收会费，不收红包，欢迎热爱学习的同学参加。

【2018.09.04更新】

一、自制力

学习方法金字塔

我画了一个学习方法金字塔，把学习体系分成了七层，每层对应学习的一个要素。

伍亦勤：年轻人如何在独居时有效地保持自律？

只有当潮水退去，才知道谁在裸泳。只有独居时，才知道谁有发自内心的自律。

如何从一个空有上进心的人，变成行动上的巨人？

这篇文章建立的模型实在简洁有力、形象深刻，可以解决95%的自制力相关问题

伍亦勤：学习学不进去的时候怎么办?

最优的策略就是休息储能，然后再战。

伍亦勤：深知学习改变命运，有些人却为何不能坚持学习？

“坚持学习”不仅是一种稀有的品质，更是一种综合环境、背景和学习技巧而表现出来的最终状态。

盲兽多巴胺

追求均值快乐，而不是峰值快乐。

伍亦勤：对准初三学生有哪些忠告。？

人的底线也会被击穿，一旦击穿过，底线就不牢了。

用剩余价值来管理自己

效率不变的情况下，投入多少时间，就有多少产出。

如何改变即时满足感的依赖？

即时满足的坏处在于，人们总能找到比 计划任务 更刺激的事情去做，取之不尽的“即时满足”会蚕食我们所有的精力和时间。

何为不忘初心？

不忘初心，就是不忘记项目立项时的业务痛点。

你认为考上985,211最需要的是什么能力？

心无旁骛的能力。

自制力极差怎么自救?

有人饿了，看正餐时间快到，就忍住不吃零食等主食。此人最健康。

自控力极差的人如何自救？

一切的混乱从时间的混乱开始

如何理解「自律者自由」？

乐不白享，意思是每一点快乐都需要一定的代价，everything costs.

为什么很多考研成功的人有如此高的执行力，当初却未能考取一个更好的本科？

自制力（执行力）这种东西都是“用则进，废则退”。

考研坚持不下去了怎么办?

既然选择了考研，就去TM的游戏、朋友圈……以及一切会阻扰你的快乐。

有哪些曾给你力量的句子值得分享？

懒惰为万恶之渊薮

如何提高执行力？

提高执行力的四个小方法

为什么要做计划

”惯性“ 掌控着万事万物，包括人的大脑。

为什么大多数人宁愿吃生活的苦，也不愿吃学习的苦？

爱安逸这一惰性，统治着全世界。

什么是勤奋？

精神的勤奋是指你的精神是活跃的，轻快的。你对世界保持的旺盛的心奇心和求知欲。

为什么有人喜欢嘲笑勤奋的人？

通过勤奋弥补基因的缺陷，完成阶级的跃迁，这在阶级固化的社会是犯众怒的。

执行力为什么差

你懂的道理还远远没有内化成大脑的结构，因此不能保证在行动上的输出。

人生一定要追求意义

过日子如同吃饭，有意义代表有营养，有趣代表有味道。

如何保持旺盛的精力

正确的做法是让大脑休息。如同让计算机重启一样，清空大脑的思绪，让脑组织安静下来，脑脊液冲洗自己的大脑，之后大脑将精神焕发。

喝了那么多的鸡汤，懂那么多道理，知道什么是对错，但是就是学不会自律、浑浑噩噩该怎么办？

把一切道理咀嚼到可消化吸收的细微处，把一切方法分解到可落实的客观条件中。

伍亦勤：请问怎么才能做到自律呢？

把人想象成一个容器，被什么东西填满，就成为相应的存在。

伍亦勤：如何改掉晚睡强迫症，不拖延的在23点睡觉?

自制力的好坏，核心标志是睡眠。

伍亦勤：寒门子弟出路在哪里？

解决问题的关键就在于时间上面。

把计划与日记合二为一

把任务简化为两种——必做任务+选做任务

伍亦勤：为什么心急如焚时间很紧的人反而更愿意选择游戏？

当人心急如焚时，人就急切地渴望一种获得感，或者说充盈感（Fulfillment）

伍亦勤：做一点事情就想放松，然后就开始拖延，怎么克服？

把每一次的选择都当成最后一次机会。

伍亦勤：做事自制力不足怎么办？

把每一个困难或者诱惑都赋予直接影响成败的意义，就能唤起更多的力量来占胜它。

二、学习方法

2017考研结束了，你能说一下过程中的感受或遇到的那些教训？

黄金法则：学习效果=学习时间 * 时间利用率

家境一般如何出国留学？

只要你有毅力和决心，勇于迎难而上，不随波逐流，不轻易放弃，世界都向你敞开大门。

留学党们家庭经济条件都很好吗？

这就是等价交换：想得到一件珍贵的东西，就要付出同样甚至更珍贵的东西为代价。

申请留学的经验

Advanced Mathematics!

伍亦勤：你有什么相见恨晚的英语学习方法？

在背单词时，不要去看中文解释（要看也看英文），尽可能直接想象画面，想象使用场景，用图像记忆。

雅思要如何准备？

如何记忆不同词缀的英语单词？

英语的前缀常常用于变换词义。这个变换常常与时空有关，很有意思。

怎样学好英语语法？

推荐一本比较权威语法手册——《An NCE Grammar Handbook》

有哪些出国后才发现的以前对英语的错误理解？

英音和美音不重要。

伍亦勤：高考后暑假应该做什么事？

考个托福吧。

怎么看待高考取消英语这一呼声？

语言这东西最难学。

刷题对于掌握某种知识真的必要吗？

主动思考的效益 远远大于被动思考的收益。

人是怎么废掉的？

我们每逃过一个难题，就在知识海洋中留下了一个暗礁。

既然知识都会遗忘，我们为什么要学习？

单单知道这条河可以过，就已经成功了一半。

为什么在做正事之前总是想先做点别的？

准备工作永远也做不完，理想的状态一直达不到，正事永远也不会开始。

如何提高学习能力？

保持学习状态的唯一动力来源于学习的快感。

为什么要构建知识体系？

如果存储下来的知识，不能友好的组织，不能高效的读取，仍然是失败的。

信息熵是什么？

一条信息消除的不确定性越大（即熵减越大），它蕴含的信息量越大。

伍亦勤：你有什么相见恨晚的高效学习方法？

不要把“科学”当“玄学”来学。

为什么我选择冥想

性能越好的赛车，对刹车能力的要求越高。

伍亦勤：高中物理是应该少做题，多思考吗?

题做完了之后要对题目进行消化和反刍，这才是做题的意义。

伍亦勤：考试时紧张焦虑怎么办？

睡前把第二天的考试模拟了一遍！

伍亦勤：考研数学怎么学?

我的高数秘笈——微积分大一统表。

三、学习周边

为什么寒门难出贵子

寒门子弟出路在哪里？

时间是寒门学子唯一的武器。

为什么部分国内大学未推行单人宿舍？

别把什么都当做理所当然了，没人非得为你付出。

我对身边人友善、会给老人让座，但是喜欢抽烟、喝酒、纹身，不喜欢上学，我就不是好孩子吗?

小学而大遗，吾未见其明也。

985 学校保送的研究生看到很多同学是三本考研过来的，觉得心里不爽，这是种病吗？

高考成绩不算个啥，你在那段时间把那些精力放在学习上，人家没有，如是而已。

电子游戏的核心危害

最大危害在于，玩家无法有效停止下来，直到吞噬所有计划之外的时间。

为什么至今仍有人对男人打游戏持有偏见？

如果你想停的时候停不下来，如果你在游戏（看直播）之后后悔。那么你已经上瘾了。

大学生穿 361 度、安踏、李宁、鸿星尔克真的很 low 吗？

余则缊袍敝衣处其间，略无慕艳意。以中有足乐者，不知口体之奉不若人也。

应试教育到底害了谁了？

除了极少数天生的听说读写能力困难者，应试教育没有害绝大多数人。

如何看待「本科第一学历至上论」？

招聘就像筛糠。

有哪些 985 学生知道了会流泪、211 学生知道了会沉默的残酷现实？

大学的学生水平分布并非标准正态分布，中心普遍下垂。

大学应该这么排名

排名应该把“校友年捐赠总额”添加为重要指标。

中国的大学现阶段是否出现了很大的问题？

流水不腐，户枢不蠹。

大学作弊是否可耻？

越是爱撒谎的，越觉得欺骗无所谓。

27岁了跨考计算机研究生会不会太晚？

你需要一张门票。

科学是了解这个世界（宇宙）的唯一手段吗？

科学提供了唯一一个最广泛地交流世界观的平台。

对于区块链是分布式数据库的说法，有疑惑，区块链不支持常规数据库的检索的吧？

在互联网中跳出 all or nothing 的思维局限，你会发现更多可能。

如何评价清华学霸人大附中物理老师李永乐老师？

李老师让无数人重燃对科学的信心和兴趣，这成就太伟大了。

中华文化断层了么？

取决于你认为中华文化主要蕴藏在少数精英手中，还是广大百姓手中。

编程应该纳入高考吗？

计算机领域的很多思想蕴含优秀的思维方式和思维工具，值得学习。

伍亦勤：什么是真正的家庭教育？

最重要的是安全教育。

伍亦勤：上学就上学好了，为什么要布置家庭作业？

家庭作业就是一种揠苗助长的行为，早早地扼杀了学生的创造力和好奇心。

伍亦勤：20岁做什么，可在5年后受益匪浅？

只一条：实实在在做成一件拿得出手的事情。

伍亦勤：家里穷没钱可以出国留学吗？

我感觉出国留学的关键条件不在于金钱，而在于自制力。