2023-07-26 10:13发布
菠菜水和黄瓜水都是绿 {MOD}的，菠菜水的浓度会大一些，这两种水和面都好吃，各有各的味道，这些都是绿 {MOD}食物，你可以选择自己喜欢的食物来制作。#p#我
菠菜汁和面，面要想更绿，该怎样做？想要菠菜面更绿的方法不难，先把菠菜洗净，用开水抄一下，不能时间太长，要不颜 {MOD}就变黄了。菠菜营养价值很高，含有菠菜叶素、胆甾醇、芸香甙、胡萝卜素、皂甙、叶黄 {MOD}、维生素B1，B2、烟酸、维生素C、钙、铁、钠、叶酸、磷、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、a-生育酚等营养成分。菠菜摘掉根部，洗净。放入开水烫里烫一分钟，（这一步使菠菜里的草酸融入水中）再捞起菠菜切段，放入榨汁机中榨成汁（加入适量清水），过滤掉渣渣，此时用菠菜汁和面，揉出来的面团非常绿，做成面条，饺子，包子或者馒头，既营养又美味！1，取适量的菠菜叶，不要茎2，开水烫一下，烫一下能面团颜 {MOD}更绿，也煮好之后也不会褪 {MOD}太多，还可以稍微放一丁点的食用小苏打，也可使颜 {MOD}更绿3，焯过水的菠菜叶用料理机打成泥4，菠菜汁不要再加水，直接和面粉和成光滑的面团，另外取一些白面和30度大约微微温的水，合成面团，面粉和水的比例约为2比1.和面的时候加少许蛋清，面团会更加筋道，菠菜面团不需要另外加水，这样做出来的面团颜 {MOD}翠绿漂亮做菠菜面选叶子大点的，根茎用来烧汤炒菜都可以。洗好菠菜，锅里烧好水，放点盐，焯菠菜，可以比平时时间久点，因为要纯手工，所以拒绝了料理机，其实也可以的
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菠菜汁和面，面要想更绿，该怎样做？
想要菠菜面更绿的方法不难，先把菠菜洗净，用开水抄一下，不能时间太长，要不颜 {MOD}就变黄了。菠菜营养价值很高，含有菠菜叶素、胆甾醇、芸香甙、胡萝卜素、皂甙、叶黄 {MOD}、维生素B1，B2、烟酸、维生素C、钙、铁、钠、叶酸、磷、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、a-生育酚等营养成分。
菠菜摘掉根部，洗净。放入开水烫里烫一分钟，（这一步使菠菜里的草酸融入水中）再捞起菠菜切段，放入榨汁机中榨成汁（加入适量清水），过滤掉渣渣，此时用菠菜汁和面，揉出来的面团非常绿，做成面条，饺子，包子或者馒头，既营养又美味！
1，取适量的菠菜叶，不要茎
2，开水烫一下，烫一下能面团颜 {MOD}更绿，也煮好之后也不会褪 {MOD}太多，还可以稍微放一丁点的食用小苏打，也可使颜 {MOD}更绿
3，焯过水的菠菜叶用料理机打成泥
4，菠菜汁不要再加水，直接和面粉和成光滑的面团，另外取一些白面和30度大约微微温的水，合成面团，面粉和水的比例约为2比1.和面的时候加少许蛋清，面团会更加筋道，菠菜面团不需要另外加水，这样做出来的面团颜 {MOD}翠绿漂亮
做菠菜面选叶子大点的，根茎用来烧汤炒菜都可以。洗好菠菜，锅里烧好水，放点盐，焯菠菜，可以比平时时间久点，因为要纯手工，所以拒绝了料理机，其实也可以的
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