2023-07-26 12:08发布
清炒菠菜的材料菠菜、蒜米、小葱、油、盐、鸡精粉少许。清炒菠菜的做法首先我们应该把材料都准备好，然后选择把菠菜洗干净切断之后，再拍两粒蒜备用。这时候选择用锅烧开一
菠菜补铁，绿叶蔬菜，做汤，清炒都很合适。真的没什么技术含量。清洗时候那红 {MOD}的根部，不需要完全去除，菠菜根炒出来是清甜的！红嘴绿鹦哥就是这么来的。
清炒菠菜的做法
步骤 step
1
菠菜用水清洗干净！
2
切段。姜洗净切片。
3
干净无水锅里倒入玉米油，开大火烧热，下姜片爆香。
4
倒入菠菜段。
5
开始翻炒。
6
炒到菠菜变软。加入盐调味。翻炒均匀。
7
加入一点点鸡精。继续炒匀。
8
30秒后出锅装盘。菠菜炒的很快。
我也很喜欢吃菠菜，不管是清炒萝卜还是菠菜汤，或者凉拌的，都很好吃，清炒菠菜做法其实很简单，首先把买回来的菠菜茎部和叶子洗干净然后分开来备用，然后准备一些葱花，然后把水烧开，把茎和叶放进开水烫30秒左右，然后用冷水冰一下子把水分弄干净，然后锅中加入食用油，放入葱花爆炒，再加入菠菜一起炒，一分钟左右加入适当食用盐，30秒后就可以出锅了，我喜欢在出锅前10秒加入蒜末，会有大蒜的香气，你也可以试下，另外菠菜炒蛋也是很好吃的，也可以试下，希望对你有帮助！
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菠菜补铁，绿叶蔬菜，做汤，清炒都很合适。真的没什么技术含量。清洗时候那红 {MOD}的根部，不需要完全去除，菠菜根炒出来是清甜的！红嘴绿鹦哥就是这么来的。
清炒菠菜的做法
步骤 step
1
菠菜用水清洗干净！
步骤 step
2
切段。姜洗净切片。
步骤 step
3
干净无水锅里倒入玉米油，开大火烧热，下姜片爆香。
步骤 step
4
倒入菠菜段。
步骤 step
5
开始翻炒。
步骤 step
6
炒到菠菜变软。加入盐调味。翻炒均匀。
步骤 step
7
加入一点点鸡精。继续炒匀。
步骤 step
8
30秒后出锅装盘。菠菜炒的很快。
我也很喜欢吃菠菜，不管是清炒萝卜还是菠菜汤，或者凉拌的，都很好吃，清炒菠菜做法其实很简单，首先把买回来的菠菜茎部和叶子洗干净然后分开来备用，然后准备一些葱花，然后把水烧开，把茎和叶放进开水烫30秒左右，然后用冷水冰一下子把水分弄干净，然后锅中加入食用油，放入葱花爆炒，再加入菠菜一起炒，一分钟左右加入适当食用盐，30秒后就可以出锅了，我喜欢在出锅前10秒加入蒜末，会有大蒜的香气，你也可以试下，另外菠菜炒蛋也是很好吃的，也可以试下，希望对你有帮助！
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