2022-04-18 20:26发布
一.怀孕31周为何会胎儿偏小呢？二.吃什么才可以补充必要的营养物质呢？补充蛋白质:如大豆、鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、牛肉、鸡蛋，牛奶是建议使用的，每日至少摄入25
依我个人经验来谈，胎儿偏小一周问题不是很大，首先孕妈妈要放松心情，不要过度紧张。在饮食方面多吃瘦肉、鱼虾、豆制品、蔬菜，注意清淡饮食，这些都是胎儿长妈妈不长肉的东西。
我怀宝宝时，后期胎儿也是偏小。那时候就天天早饭一碗无糖豆浆、荞麦面馒头、一个煮鸡蛋、炒青菜，中午熟牛肉或白水煮虾或清蒸鲈鱼每天轮换，加清炒冬瓜或花菜或豆芽或白菜青菜之类轮换，晚饭用大骨头炖汤涮牛羊肉、虾滑、豆腐、海带、青菜等等。每顿饭都控制量，尽量做到样数多，份量少，另外，水果多吃含糖量低的，如西柚、莲雾、青苹果、雪莲果等。照这个标准吃，两周时间我家宝宝就符合标准了。整个孕期我体重增长10公斤，宝宝出生七斤，宝宝出生后身体还很壮实。
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依我个人经验来谈，胎儿偏小一周问题不是很大，首先孕妈妈要放松心情，不要过度紧张。在饮食方面多吃瘦肉、鱼虾、豆制品、蔬菜，注意清淡饮食，这些都是胎儿长妈妈不长肉的东西。
我怀宝宝时，后期胎儿也是偏小。那时候就天天早饭一碗无糖豆浆、荞麦面馒头、一个煮鸡蛋、炒青菜，中午熟牛肉或白水煮虾或清蒸鲈鱼每天轮换，加清炒冬瓜或花菜或豆芽或白菜青菜之类轮换，晚饭用大骨头炖汤涮牛羊肉、虾滑、豆腐、海带、青菜等等。每顿饭都控制量，尽量做到样数多，份量少，另外，水果多吃含糖量低的，如西柚、莲雾、青苹果、雪莲果等。照这个标准吃，两周时间我家宝宝就符合标准了。整个孕期我体重增长10公斤，宝宝出生七斤，宝宝出生后身体还很壮实。
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