2022-05-19 11:10发布
您好，我是心理咨询师长成都秋水长天，我来回应您的问题。希望能对您有所帮助！！才11岁，就自我怀疑是抑郁症。这可千万不要随便给自己贴标签。个人建议还是与父母商量
感谢邀请，我是国家二级心理咨询师王丁高老师。现在11岁，怀疑得了抑郁症，应该怎么办？因为自己是未成年人，我从心理学的角度来帮助你分卸解答：
首先：要确定抑郁症的临床症状：心情低落、意志消沉、兴趣减退、、精神萎靡不振、社会功能受损、内心痛苦。如果有以上表现出现，时间持续两周以上，那么就基本可以判定为抑郁症了。
其次：向家长求助。因为自己目前是未成年人，所以去找心理咨询师需要家长的陪伴一起才行。作为监护人带你去心理诊所寻求心理咨询师的帮助。抑郁症分为轻度、中度和重度。咨询师会根据你的实际抑郁情况进行相应的治疗。
其三：给自己减压。毕竟才11岁，是不是要学习的东西很多，比如课外辅导、才艺表现等都需要花时间去学习，加上功课的压力，累积在一起，比较累了。适当减少自己身上的抱负，开心快乐最重要。
其四：多运动。运动可以缓解抑郁症状，分泌多巴胺，让自己变得快乐起来。人的感觉主要在于自我的感觉，自我感到开心快乐，那就是最重要的了。
11岁，多么年轻的年龄，及时寻求帮助、及时调整。走出抑郁症状。
以上为我的回答，希望对你有所帮助。
最多设置5个标签!
{var%20f='http://v.t.sina.com.cn/share/share.php?appkey=1515056452',u=z||d.location,p=['&url=',e(u),'&title=',e(t||d.title),'&source=',e(r),'&sourceUrl=',e(l),'&content=',c||'gb2312','&pic=',e(p||'')].join('');function%20a(){if(!window.open([f,p].join(''),'mb',['toolbar=0,status=0,resizable=1,width=440,height=430,left=',(s.width-440)/2,',top=',(s.height-430)/2].join('')))u.href=[f,p].join('');};if(/Firefox/.test(navigator.userAgent))setTimeout(a,0);else%20a();})(screen,document,encodeURIComponent,'','','http://hwaiwenda.com/data/attach/logo/logo.png', '推荐 的问题《谁能帮帮我？我怀疑我得抑郁症，我才11，我该怎么办？》','https://hwaiwenda.com/answer/8036/22294.html','页面编码gb2312|utf-8默认gb2312'));){kind=link}
感谢邀请，我是国家二级心理咨询师王丁高老师。现在11岁，怀疑得了抑郁症，应该怎么办？因为自己是未成年人，我从心理学的角度来帮助你分卸解答：
首先：要确定抑郁症的临床症状：心情低落、意志消沉、兴趣减退、、精神萎靡不振、社会功能受损、内心痛苦。如果有以上表现出现，时间持续两周以上，那么就基本可以判定为抑郁症了。
其次：向家长求助。因为自己目前是未成年人，所以去找心理咨询师需要家长的陪伴一起才行。作为监护人带你去心理诊所寻求心理咨询师的帮助。抑郁症分为轻度、中度和重度。咨询师会根据你的实际抑郁情况进行相应的治疗。
其三：给自己减压。毕竟才11岁，是不是要学习的东西很多，比如课外辅导、才艺表现等都需要花时间去学习，加上功课的压力，累积在一起，比较累了。适当减少自己身上的抱负，开心快乐最重要。
其四：多运动。运动可以缓解抑郁症状，分泌多巴胺，让自己变得快乐起来。人的感觉主要在于自我的感觉，自我感到开心快乐，那就是最重要的了。
11岁，多么年轻的年龄，及时寻求帮助、及时调整。走出抑郁症状。
以上为我的回答，希望对你有所帮助。
一周热门 更多>