在这个工资上升速度远低于物价上升速度的时代，很多人都想赚快钱，让生活过得好一点。于是，不少披着“发财致富”的妖魔鬼怪应运而生，其中就包括危害极大的网络赌博。

有不少网友透露，自己因为网赌，欠债几十万、几百万，而自己每个月的工资不到1万，应该怎么弥补这个坑呢？还有救吗？

身为成年人，按理说都是理智的，应该懂得控制自己的行为，为什么还有那么多人陷入无望的深渊中？

网赌为什么会上瘾？这就跟吸毒的原理是一致的。在你还有点担心、蜻蜓点水试一试的时候，他们会给你一点甜头，比如你投入1万块钱，转眼就赢了两三千，这种超高收益会给大脑一个强烈的刺激，让你短期内分泌大量的多巴胺，产生兴奋感。

你看到了这种短期高收益，慢慢就会否定加班加点、劳心劳力工作的价值，就会想：如果好好研究一下，这样赚的钱，抵得过几十年上班的工资了。于是心思就离工作越来越远。

之后，你每一次赌博，可能会输，也可能会赢，这个是随机的。比如你前天赢了8万，昨天输了15万，但是今天又赢了10万，总的算起来，你还是赢了3万，不亏。正是这种不确定性，让你对未来产生了美好的期望，你觉得下次一定会赢，可能会赚30万甚至50万，轻轻松松就可以买一辆不错的车了。

终于，你越陷越深，再也爬不起来，输得走投无路，倾家荡产。

著名心理学家斯金纳，曾经做过一个著名的操作箱实验。在这个箱子里，老鼠通过按压扣栓棒，可以得到食物。渐渐地，老鼠吸取了教训，一感到饥饿，它就会重复自己之前的行为。

当斯金纳停止给老鼠提供食物时，它很快就停止按压。但是，偶尔给它的行为给出反馈，也就是间歇性地提供食物，那老鼠就会一直按下去。因为这种不确定性，让老鼠心存希望，如果按压10次没有得到食物，老鼠会认为按压20次，30次后可以得到食物。

后来斯金纳用鸽子代替老鼠，也得到了同样的结果。间歇性地对鸽子叼琢钥匙的行为给予奖励，那鸽子就会继续坚持下去，这个重复的次数，可能是几百上千次。

对别人的行为进行不定期的强化，这在心理学上被称为不定比率程式。一个不可预测的强化程式，比一个可以预测的强化程式的作用更强，能让某个行为更加牢固、更加稳定。

网赌的操控者就是利用了人们的这种心理。虽然你大多数时候是输钱，但是偶尔还是会赢，正是这种不确定性，让人产生了侥幸心理。赌民们看到了0成本高收益的回报，这个0成本不是说0本金，而是说不需要任何劳动，只需要拿自己本来就有的本金放进去，就可能得到很高的回报。

正是因为人们对超高收益的觊觎，对金山银山的期盼，对工作的茫然的厌倦，很多投机者拼尽全力抓住这道虚幻的光芒，妄想一步登天，翻转自己的人生。

赌民们很少意识到，自己就是操作箱里的老鼠和鸽子，一次一次被玩弄于鼓掌之中，而背后的“实验操控者”，利用了这种认知不对称，赚取了大量的智商税。

在赌博中，很多人还抱有这样的心态：风水轮流转，既然前面都输了，不可能每次都是我输吧，下次一定会赢，或者某一次肯定会翻盘，不仅要把以前输的都补回来，还要大赚一笔，所以我不能放弃。

投资领域有一个词叫做赌徒谬论，意思是，本来是相互独立事件，但是你误以为每次发生的结果，都跟之前有关联，并且进一步认为，前面没有发生的事情，下一次发生的概率就应该提高。

这是个概率问题，其实我们在高中数学课上就接触过。对于相互独立事件，每一次得到的结果，并不影响下一次的结果，而不独立事件，才会互相影响。而赌博、孩子的性别，就是相互独立事件。

举个例子，一个箱子里面有A~Z共26个球，只有C球里面有1万元奖金，每一次摸到A~Z球的概率都是相同的，都是1/26。

在第1次的实验中，抓到A球和抓到C球是互斥的，抓到A就不可能是C。

而且，第1次抓到了A球，并不会提高第2次抓到C球的概率，P（A）和P（C）是相互独立事件（P指概率）。同理，就算你前1000次都没有抓到C球，没有获得奖金，那么第1001次，很有可能也抓不到C球，抓到它的概率都只是1/26。

相信「风水轮流转，下次我一定赢」的人，就相当于认为「拿出来的球，不会再放回去」，因此，下一次中奖的概率会提高。

对于赌博和彩票来说，这个概率就要低太多，可能是1/10万，1/100万，甚至更低。

那为什么会产生赌徒谬论呢？一个原因是，追求快乐是人的本能，我们潜意识里太想赢钱，想要覆盖赌博失败的阴暗记忆，用成功的记忆来代替它；另一个原因是，本来赢的概率还可以，但是你轻易地相信了数学上的大数定律。

大数定律的意思是，在所有条件不变的情况下，一个随机事件发生的概率，约等于它理论上发生的概率。

比如抛硬币，正面向上的概率为1/2，如果实验的次数达到了十万甚至百万次，经过统计，就会发现结果确实很接近1/2。但是如果实验次数太少，可能就有很大的偏误，比如是1/3或者2/3。

这就是为什么有些赌博游戏的规则看起来非常简单，赢钱的概率也挺高，但你仍然每次都输。因为样本量太少，现实和理论就会相差太大。

对于大部分人来说，家底不够丰厚，在输过几次之后，就没有资本继续参与后面的「实验」了。他们根本无力去搏击之后的几千上万次的翻盘赛。

所以，赌迷们输了很多次，但仍然没怎么赢，就是因为在无意间模糊性地抬高了获胜的概率，或者误把理论等同于现实。

对于没有参与赌博，没有染上赌瘾的人来说，最好是不要触碰，尤其是网络赌博，离它越远越好。因为人性本身就有很多弱点，很容易被眼前的利益牵着走，很容易为了获得及时满足，而放弃对人生的长远规划，结果就是悔不当初。

而对于已经染上赌瘾的人来说，早日脱离苦海、回归现实，才是唯一的解药。

人生很漫长，每个人对于过去、现在和未来的敏感度是不一样的，针对时间的感受能力被心理学家劳伦斯·弗兰克称为时间洞察力。

而时间洞察力，又被后来的心理学家具体分为过去、现在和未来时间洞察力。

研究表明，过去消极型（因为失业、离异、患病而导致情绪消极）、现在享乐型（享受当下的快乐）和现在宿命论（一切都是命，努力没用），都对成瘾行为有增强作用，只有未来时间洞察力（一年之计在于春，一生之计在于勤）与成瘾行为是负相关。

借此，可以帮助我们戒除成瘾行为。

想想曾经有过的开心，调整好心情

很多人沉迷于网赌，是因为一时冲动和好奇，因为近期发生了一些让他感到情绪低落的事情，比如夫妻感情不和、孩子太难管教、工作不顺利、身体不健康等等。

对他们来说，网赌更多的是一种宣泄和找到快乐的方式，可是网赌并没有这个功效，只会让人越来越痛苦。

如果让这类人回想过去的美好经历，比如童年的自由自在、父母的关爱、高中的充实生活、朋友对你的关心等，重新唤起被爱的感觉，避免因为习得性无助而自暴自弃。

虽然眼前确实遇到了很多困难，但是过去的那些成功美好的经历，会让人提升信心，勇敢地面对未来，也就是心理学上的胜利者效应。

洞察未来赌博的坏处

看到有不少网友说，虽然自己已经欠了很多钱，但是仍然无法戒赌，一旦有点钱还是想再去翻盘一次，这就是不长记性。

但是，普通用户根本斗不过后台的操控者，永远不要存有侥幸的心理，无论你有多么强烈的必胜的信心，无论你有多少本金，最终的结果肯定是全部打水漂，再背上一屁股债，那个时候你可能会丢了工作，失去了朋友，失去了爱人，连父母都不要你了。你也没有方法来偿还几十万的债务。

有网友说，自从染上了赌博，食不知味，夜不能寐。大好的前途，瞬间变得昏暗下来。

这不是恐吓，这在未来是很有可能会成为事实。如果你不想自己今后的人生，被赌博毁于一旦，就趁早上岸吧。

洞察戒赌的好处

国际经济学家Dambisa Moyo曾经说过：种一棵树最好的时间是10年前，其次是现在。

对于我们来说，改正自己的缺点也是一样，任何时候都为时不晚。当你决定改头换面重新做人的时候，就到了一个新的起点。

只要戒掉了赌博，想办法还清了债务，就可以重新回归到正常的生活中去。把时间用在工作、家庭和正常的人际交往中，体会到爱与温暖，而不是赌博带来的缥缈的成就感。

沉迷于赌博，说到底还是精神空虚。

期望通过赌博找回自尊和自信，其实也就是对现实生活感到迷茫和无助，重点解决的问题应该是自己的工作和生活问题，而不是依靠虚拟世界里的得失而喜怒无常。

富兰克林曾说：“世上有三种东西极其坚硬：钢铁、钻石，以及认识自己。”

先要清楚地认识自我，找到自己人生的定位，然后才是其它。

参考资料：

[1]戴维·迈尔斯.心理学[M].北京:人民邮电出版社,2018.

[2]曹华,杨玲,何园园,苏红婷,张建勋,张炀.时间洞察力对成瘾行为的影响及其机制[J].心理科学进展,2019.