合众社:刷手机刷平板刷出科技颈 人类不适合长时间低头否则拉伤颈椎

2023-07-26 13:13发布

中国小康网02月20日讯 老马 如果您每天花几个小时在智能手机或平板电脑上刷动,您可能会患上“科技颈”。


刷手机和平板电脑已成人们生活内容


美国合众国际社UPI报道,“人类是直立的生物,我们的身体不适合长时间向下看,这会给颈椎带来额外的压力,”UT 西南医学中心脊柱中心医学副主任特里维迪Kavita Trivedi 博士在达拉斯说。


特里维迪在大学新闻发布会上指出,美国人每天花在手机上的时间约为 5 小时,而花在笔记本电脑和电脑上的时间更多。


因此,人们会经历肌肉僵硬、关节炎症、神经受压、关节炎,甚至骨刺或椎间盘突出。


一个典型的成人头部重 10 到 12 磅。将它弯曲成 45 度角会使颈部承受的力增加到近 50 磅。


“通过重复,这种力量会拉伤或伤害连接我们椎骨的小关节,”特里维迪说。“当这种情况发生时,周围的肌肉自然会收紧以保护附近的神经,这会导致颈部发炎、疼痛和结节——通常被称为技术颈部。”


这些损伤的非手术治疗包括药物治疗和物理治疗、触发点和类固醇注射、神经阻滞和微创技术,如射频消融术。射频消融是一种将射频波传递到某些神经的程序,目的是中断传递到大脑的疼痛信号。


然而,特里维迪补充说,对于某些人来说,手术可能是最好的选择。


“好消息是,大多数科技颈患者不需要手术,而且我们有多种非常有效的疗法,”特里维迪说。“如果可以治疗,就没有必要忍受痛苦。”


她建议,尽可能将手机与眼睛保持水平,以保护自己免受未来颈部疼痛的影响。


“我们的手机和平板电脑是宝贵的工具,没有必要放弃它们,”特里维迪说。“解决方案是学习如何在使用这些设备时预防技术颈,如果疼痛加剧,请去看可以提供帮助的专家。”