把工资卡信用卡以及其他各种收入，上缴自己的爱人或父母，只留抽烟喝酒钱，列出一套债务清单，账务归还用家人处理，自己手里始终不留大量的现金。
2转视线疗法
对自己的人生写个规划，有事可做，充实过好每一天，因为忙了你就没时间想赌博的事，可以多点户外的运动，三五好友跑跑步，踢踢球，然后一起三五瓶，生活岂不乐哉，多陪陪家人，你的收获会更多。
3.常警示疗法
古人有“头悬梁、锥刺股”，而今有我励志戒赌精神，可以写日记，首页书写戒赌名言，每天把自己戒赌后的心情加进去，鼓励自己，不要再赌，赌博是条不归路，在强大的赌瘾面前，不妥协，不侥幸。
4.看故事疗法
多看关于赌的普法教育片以及书籍，深刻的领悟赌博的危害，那些前车之鉴，就是自己继续赌下去最可怕的后果，看看那一幕幕残局，一个个妻离子散锒铛入狱的悲剧，你还会赌么？你不怕么？
5.远赌友疗法
远离还在赌博的朋友，因为他们还在赌，你们之间的话题肯定还会围绕赌，假如他最近赢钱了，带动你也有痒痒心了，势必也会吸引你也来赌，那样你戒赌计划也就前功尽弃了。
6.多自嘲疗法
给赌友取谐音名，诸如张输记（书记）、刘精光（输的精光）、李跑路（输的跑路），让自己从内心里抵触 赌 搏 （博）的这种行为，赌的是钱，博的是命，天天自嘲解闷，让自己无脸再赌。
这六个方法，是我多年的经验，以前分享给几个比较不错的朋友，他们现在都已经戒赌了，生活有规律了，也不用像以前那样提心吊胆了，幸福不就是一家人生活有奔头么，朋友们，加油吧，戒赌了，生活自然好起来，多年以后你会发现，当初戒赌是多么明智的选择。
我今有忠言，劝君且莫赌；人道赌为安，谁知赌中苦？相对有戈矛，相交无肺腑；赢来随意挥，输了行残酷；顷刻百万翁，转眼就抱股；寝废通宵坐，熬夜揪肺腑；赢输总归谁，流入杂货铺；妻老辛苦来，不幸全家苦。
赌其实大家一直都在路上，控制自己的心魔，深知赌博对生活的恶略影响，平时多出去户外运动，多陪陪家人，多看看书，分散注意力，有钱的时候记住没钱时的苦，彻底断了好逸恶劳的心态，那样你的赌瘾就会越来越小，到最后一点点的就对赌没感觉了，大家一起加油吧，赌是一条不归路，不赌为赢，切记。
戒赌心理专家认为四个因素让人嗜赌：
1.心理因素、
2.寻求刺激、
3.冲动性格
4.反社会行为。
要戒除赌瘾，这四大心理疗法吧友们也可以借鉴，看看那个是自己的弱项，那样针对短处而加以改正，我想不久的将来肯定会有收获的。
人说，赌博怎么会是纯粹的送钱呢？我不是看到某某赢钱了吗？澳门的赌场不是天天有人拿着大把大把的钞票出来吗？的确，让一个普通人去理解概率论那么深奥的知识是很困难的，更何况如果一个赌到脸红脖子粗的赌徒去静下心研究这里面的奥秘，那才是怪事一件！但是我们换一种思考方式，马上就能发现这里面存在明显的问题。
在这里在次提醒下朋友，澳门是一个非常美丽的城市，如果你去旅游，绝对是个不错的选择。如果你去购物也一定会满意而归，只是如果你把澳门当提款机？那澳门就会变成吸血鬼，毫不留情吸干你的血液，夺走你的幸福，霸占你全部财产。所以希望大家正确的对待澳门，请放心，只要你不起贪念，澳门永远只是个城市而已。