现代人的作息时间已经不比从前了，11，12点已经算很早了，不算熬夜了，不过也要避免真正的熬夜，熬夜首先皮肤会变差，时间久了还会有掉发的可能，所以可以的话还是早睡早起的好

晚上十一点开始人体的肝胆器官进入休息排毒状态。肝主藏血，当人体躺下来休息的时候，血液是归回肝脏解毒，人体坐起来，血液回流四肢，无法参与解毒，毒素就沉淀在血液里面，时间长了，毒素越积越多，会引发各种疾病。所以在条件允许的情况下，在晚上十一点前入睡是最好的。

主题所述晚上11点至12点睡算熬夜吗？人的一切生命活动，都是在生物钟的支配下进行的，这个时间段不睡就算熬夜了。因为晚上23点(晚上11点)至1点为子时，是人体经络胆经当令时，胆决定生发之机，子时入睡能益于胆代谢。所以，晚上睡觉要在11点钟之前睡，不要超过11点。

晚上11点至12点睡有什么危害？

现在有很多人患胆病，原因有三，其中原因之一是睡得很晚(超过晚上11点还不睡)，人在年轻时还难显露出来，在进入中老年后还继续晚睡熬夜，就会导致胆功能失调受损，今后会出现睡觉失眠。因为这时是胆经旺时，胆能决定生发，此时不睡，阳气生发起来时，就出现失眠睡不着了。如果长期是不按生物钟时间入睡、熬夜，就会抑制胆的生机，造成胆的病变，引发多种胆部疾病。

算熬夜了、睡觉因该在十点就要睡觉、十一点到十二点这样对皮肤不好、还有各方面身体得不到排毒、如果有工作需要那是没办法、在没加班能早睡所以还是要尽早早睡早起！

按照这个程度来说，已经算熬夜的程度了。一般情况来说，十点左右就可以开始入睡了！

算比较晚了 如果作息时间是规律的 睡眠时间是足够的 影响没有很大

而且这个时间是因人而异 并不是绝对的

不要熬夜 按时睡觉 让身体舒服就可以了

算！！！对肝脏有危害！！！