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怎么练习三步上篮
〖A〗、上半身姿态：保持躯干正直，可略微前倾以增加进攻性。拍球手法：手心向下拍打篮球，控制球的反弹高度和方向。控制步伐节奏三步上篮的核心是步伐连贯性：第一步：接球或运球后，以非惯用手侧的脚为轴心脚（如右手投篮则用左脚），向前跨出一步。第二步：迅速跨出另一只脚，同时调整身体方向朝向篮筐。
〖B〗、调整好步伐。行进间上篮前一定要调整好步伐，步幅不要忽大忽小，要稳住脚步，就像平常小跑一样，这样才能做好三步上篮的准备。控制速度。行进间的上篮对速度是有要求的，不可过快或者过慢。一般匀速比较好，但有人防守时例外，为了晃过对方可能会加速前进，但尽量在找准机会的前提下。
〖C〗、动作与右手上篮对称：用左手运球，右脚起跳，左手单手持球向上伸展并出手。建议：先熟练用习惯手（有力手）上篮，待动作定型后再练习非习惯手，提升左右手均衡能力。
〖D〗、练习三步上篮比较简单，但篮球毕竟是竞技比赛，时常要三五人一队来打比赛切磋。场上竞争很激烈，你想轻松进行三步上篮，必须找准时机。当对方防守松懈时，要看准空当，快速启动，闪电般杀到篮下进球得分。
〖E〗、三步上篮方法 三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。
〖F〗、在进行行进间三步上篮时，确立中枢脚是关键。学习时可分解每一步动作进行练习，并在日常训练与比赛中不断强化。步骤一：运球后跳起，双脚同时离地接球，并以单脚落地。落地时，这脚成为中枢脚。或者，双脚跳起离地接住传球，并以单脚落地。无论是运球后还是接球后，中枢脚的确定都是相同的。
表示“走”的词语有哪些?
示走的词语有：奔波、奔忙、造访、拜访、散步、溜达、蹒跚、游荡、踱步、徘徊、闲逛、行色匆匆、奔走、走访、造访、离开、奔走相告。奔波：忙忙碌碌地往来奔走。奔忙：奔走操劳：迈开双脚大步走lt大小单双gt他一天到晚～不休。造访：拜访：登门～。拜访：敬辞，访问：～亲友。散步：随便走走（作为一种休息方式）。
健步如飞，读音：【jiàn bù rú fēi】，释义：脚步快而有力。步伐矫健，跑得飞快。出处：清·蒲松龄《聊斋志异·凤阳士人》：“丽人牵坐路侧，自乃捉足，脱履相假。女喜着之，幸不凿枘，复起从行，健步如飞。
大步流星、步履安详、步履蹒跚、步履如飞、寸步难行 大步流星 白话释义：形容步子跨得大，走得快。朝代：近代 作者：周立波 引证：《暴风骤雨》第二部二四：“听到叫迈开双脚大步走lt大小单双gt他名，他大步流星地迈过去，把它牵上。”步履安详 白话释义：步行迈开双脚大步走lt大小单双gt；安详：安稳。
奔走相告 [ bēn zǒu xiāng gào ]形容人们听到或看到特别使人振奋或担心的事，迅速地互相转告。出处：《国语·鲁语下》：“士有陪乘，告奔走也。”译文：有重大的消息时，人们奔跑着相互转告。走投无路 [ zǒu tóu wú lù ]无路可走，比喻处境极端困难，找不到出路。
表示走的词语有：散步、蹒跚、大步流星、闲逛、走南闯北，具体释义如下：散步读音：sàn bù 释义：指为迈开双脚大步走lt大小单双gt了锻炼或娱乐而随便走走，漫步徘徊，有时也指尤其为了炫耀而缓慢步行。出处：唐韦应物《秋夜寄丘二十二员外》诗：“怀君属秋夜，散步咏凉天。
【迈开】的意思是什么?【迈开】是什么意思?
〖A〗、【迈开】的意思是迈开双脚大步走lt大小单双gt：迈开mài kāi 向前跨出。徐迟《哥德巴赫猜想·向着二十一世纪》迈开双脚大步走lt大小单双gt：「我们正在迈开步子迈开双脚大步走lt大小单双gt，向着二○○○年，本世纪末，即新世纪初，向着二十一世纪前进迈开双脚大步走lt大小单双gt！」周而复《上海的早晨》第三部四：「她迈开迟疑的步子，向楼梯走去。」 掉转。
〖B〗、除迈开双脚大步走lt大小单双gt了“向前跨出”和“掉转”之外，“迈开”还可以用来形容脸部的表情变化。在柳青的《创业史》第一部第九章中，有这样的描述：“他最后轻蔑地把戴着旧毡帽的脑袋一拐，迈开了脸。”这里，“迈开脸”描绘了一种轻蔑的表情，不仅展现了人物的心理状态，也使故事更加生动。
〖C〗、迈四方步：不慌不忙慢吞吞地走路比喻办事缓慢我的好同志别迈四方步了。迈进：大踏步前进详细解释大踏步地前进。闻一多说舞但有一次舞队是分成四行的，第一行退到一边，让后面几行向前迈进。迈步：向前跨步不敢迈步详细解释举脚向前走跨出步子。迈开：向前跨出。
〖D〗、迈开的步子，走出的步子。动词：迈开，走出 步子，读音是bù zǐ，是一个汉语词汇，解释为一步跨出的距离；古代迈腿两次的距离为一步。迈开意思跨出、踏出脚步。如：「他说完后，就迈开步子走了。」走出意思从某一个地方通过行走而出来。
〖E〗、迈开的拼音是mài kāi。“迈”字的拼音：mài，声调为第四声，表示音调从高到低，然后突然停止。“开”字的拼音：kāi，声调为第一声，表示音调从低到高，然后平稳过渡。“迈开”是一个动词短语，常用于形容开始行走或跑步的动作，也可以用于形容某个项目或活动的启动。
有人说,自己的步子大一步能走三米,你信么?请用学过的数学知识说明理由...
〖A〗、【答案】：不能。如果此人一步能走三米多，由三角形三边的关系得，此人两腿的长大于3米多，这与实际情况不符。所以他一步不能走三米多。
〖B〗、三角形的任意两边之和大于第三边，所以如果某人一步能走三米，也就意味着他的两条腿的长度之和大于三米，及平均每条腿的长度大于一米五。另外，一般人的腿长与身高是有一定比例的。一般比是0.618。
〖C〗、按常理来说应该是不可能的。但是，我们知道三角形两边之和大于第三边，如果这个人可以走三米的话，那就说明这个人的两条腿大于三米，也就是每条腿5米。我们又知道人的腿长和身高是有一定比例的。一般是在0.168。
〖D〗、不能信。我们走路是两腿间有夹角，夹角越小距离越短，当夹角为60度时，移动距离和腿长相等。也就是说腿长3米。夹角小于60度时，不用考虑了。当夹角等于90度时，腿长为5倍根号2=121米。可能吗？当夹角为120°时，腿长为2倍根号0.75≈7米。
走路的正确姿势?
〖A〗、正确的走路姿势很重要 走路的时候，抬头挺胸，下巴微微收起、双肩自然打开，收紧腹部、夹紧臀部，用胯部发力不要弯腰驼背，或者低头玩手机等，会增加腰背和颈椎的压力！ 走快一点/时间长一点 同样是走路20分钟，不同的速度下，消耗的热量差距是很大的，一般来说，建议每天坚特3060分钟的走路，走路速度约为5千米/小时即可。
〖B〗、正确的走路姿势需协调上体伸展、伸直膝盖、脚跟先着地、脚向正前方迈、自然摆胳膊五个要点，具体如下：上体伸展：上体笔直，下巴前伸，高抬头，两肩自然向后舒展，避免刻意用力。脊柱伸直后，轻微呼吸时腹部应有起伏，表明腹部处于轻度紧张状态，可减轻腹腔脏器对腰部的负担。
〖C〗、因为在进行“踢着走”“垫脚走”“内外八”等错误走路姿势的时候，腿的发力点和正确走姿完全不一样，会使得有的腿部肌肉经常用力导致其紧绷粗壮，而有的部位锻炼不到，这样就会使腿变得不直，出现各种“萝卜腿”“香肠腿”等等“丑”的腿。
〖D〗、模特走台时双脚要在一条直线上行走。走台时，模特身体要挺起来，要感觉有一种向上拉动的力作用在身上，但不能发硬。脖子要直，头部要正，但不能僵。下巴要平，肩要自然下垂，双手要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。
〖E〗、正确的走路姿势：走路时脚跟应该先着地，脚尖朝向正前方，左右脚内侧则以平行方式走在同一条直线上，做出从胸部开始向前挺出去的感觉，将力道用于脚踝的状态行走。正确的走姿是要挺直身体，不宜弯腰低头，重心微向前、双足微向外，并指向前方，双臂自然摆动，每步都要运用大腿的力量轻抬膝盖，轻轻踏前。
〖F〗、正确走路姿势+练腹十练臀+练足弓+拉伸=腿直 ②你不是肌肉腿，除非你的腿像短跑运动员一样！ 大部分人都是“假肌肉型”腿。 正确的走路姿势是按照 “脚跟一脚掌一脚趾”的顺序滚动前进， 落地一定是从脚跟到脚掌， 利用足弓和臀腹部发力。
标准行走姿势礼仪规范要求
〖A〗、姿势：不能太放松。正确迈开双脚大步走lt大小单双gt的走路姿势应该是抬头挺胸迈开双脚大步走lt大小单双gt，目要平视迈开双脚大步走lt大小单双gt，躯干自然伸直； 速度：每秒走两步。西安体育学院运动医学教研室副教授苟波认为，快走应保证每次40分钟~60分钟。不少国家提出，每天要走6000步或10000步，其实就是对锻炼时间迈开双脚大步走lt大小单双gt的量化处理，大概每秒走两步； 时间：下午四点后。
〖B〗、行走是人生活中的主要动作，走姿是一种动态的美。“行如风”是用风行水上来形容轻快自然的步态。正确的行走姿势是：轻而稳，胸要直，头要抬，肩放松，眼睛要平，脸上带着微笑，手臂自然摆动。行走时，上身应保持挺直的姿势，双肩应平稳，手臂应自然摆动，手臂距离身体30-40厘米。
〖C〗、行走的姿势极为重要，行走迈步时，脚尖应向着正前方，脚跟先落地，脚掌紧跟落地。走路时要收腹挺胸，两臂自然摆动，节奏快慢适当，给人一种矫健轻快、从容不迫的动态美。走路时的步态美与不美，是由步度和步位决定的。
〖D〗、体态与姿势要求先秦时期对行走体态有严格规范，强调身体稳定与礼仪感：上身姿势：需保持“臂若抱鼓”的姿态，即双臂自然下垂如环抱鼓面，肩部平直不晃动，身体重心稳定，步伐有节奏。
〖E〗、个人礼仪之走姿礼仪要求 基本要求 走姿的基本要求是走得正确而自然、优雅而风度、轻捷有节奏，能反映出积极向上的精神状态。
〖F〗、行走的礼仪主要包括以下几点： 保持正确的站姿和走姿： 双目向前平视，面带微笑，收下颌，上身挺直，头正、挺胸收腹，重心稍前倾。 手臂伸直放松，手指自然弯曲，摆动时以肩关节为轴，保持手臂摆直线，前后摆动幅度约30～40厘米。
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