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2021-08-25
关于注意力的误区（注意力不是什么）不少人误以为只要不关心身边人和窗外事就是专注于自己，其实也错了。这种冷淡地只关注自己，是很有可能 伤害到未来成长机会的 。我们珍惜地使用注意力最终目标是为了获得成长，可是 成长，恰恰需要拓展和加深现有的能力圈 。
再加上项羽两世为人，完整保存了前世项羽的经验和经历，这使项羽现在的精神力不是以前的一倍两倍这么简单。项羽估计他现在的精神力起码达到了他前世的四倍左右。
歌曲《天上飞（顽皮老板喝不醉）》，歌曲歌词中唱的是“举手，晃动，一起来，别停下来”。《天上飞（顽皮老板喝不醉）》歌曲演唱：懒惰猫乐团，词：江伟伟，曲：晨曦，流派：Pop，唱片公司：来音乐，发行时间：2021-08-25。
打通中脉的方法
〖A〗、打通中脉需通过开顶窍、阴窍、意窍大小单双法门，使神意相合、真气归中大小单双法门，进入无为状态让真气自动运行并停于中脉相关窍位。 具体如下大小单双法门：开顶窍位置：顶窍并非百会穴大小单双法门，而是百会穴前一点大小单双法门，处于百会与囟门中间，是一软凹处，修道开顶窍后此处为软。开窍方法：简单做法：闭眼、压下巴，头一节一节向上、向前轻顶。
〖B〗、因此，通过密宗的这些法门，修行者可以逐渐打通中脉，提升修行境界。在禅宗修行中，通过坐禅和冥想等法门来打通中脉也是常见的方法。禅宗的修行强调内心的平静和专注，通过冥想和坐禅的实践，修行者可以逐渐感受到内在能量的流动和平衡。此外，禅宗修行中的某些特定仪式和仪式实践也有助于打通中脉。
〖C〗、若寻求直接通畅中脉的方法，可修习宝瓶气、扎龙、幻轮等气脉加行。这些加行是密宗特有的修持，旨在激活和净化气脉。 在禅宗中，虽然传统上不特别强调气脉修持，但仍有易筋经、洗髓经等功法，这些功法实际上与密宗中的扎龙修法有着异曲同工之妙。
〖D〗、第一步：积累能量，净化身心中脉不通的根源在于贪嗔痴等负面情绪导致的能量堵塞，因此需通过修德持戒净化身心。具体方法包括：呼吸调整：通过深长呼吸（如腹式呼吸）将宇宙纯净能量吸入中脉，呼气时排出体内浊气，稳定心神。持戒修德：戒除贪欲、嗔恨、愚痴，保持身口意清净（如素食、不妄语），减少能量损耗。
〖E〗、进行深呼吸，想象金色的钻头逆时针钻入体内。初始30次，逐渐增加，每天坚持，为中脉开通打下基础。 坐姿闭目修炼 闭上眼睛，进行眼周运动，促进气血循环。想象阳光照耀全身，释放负面情绪，恢复元气。 修炼的时间与效果 经过一个月的修炼，基础将逐渐稳固。半年至一年后，中脉将初步形成。
打坐后做什么
打坐结束后，不要急于下座，应先进行一系列基本的收功动作，以疏散体内积聚的气。搓热手掌：首先，将双手手掌相互搓热，这有助于激活手部的气血。以爪梳头：用搓热的手掌，以爪状梳理头部，从前往后，轻轻梳理数次，有助于疏通头部的气血。以掌洗脸：接着，用双手手掌轻轻拍打并揉搓面部，如同洗脸一般，这有助于放松面部肌肉，促进面部血液循环。
打坐的最后一步，即收功动作，是非常关键的。打坐后为何需要收功 每次打坐之后，头上某些部位会有气聚集。如果不进行收功而直接站起来或去睡觉，这样容易引发头疼。长时间如此，可能会产生副作用，造成身体不适，进而影响对打坐的信心和持续练习的动力。
搓手浴面：打坐念佛结束后，可以先将双手搓热，然后用双手轻轻拍打面部和头部，以促进血液循环，缓解疲劳。揉腹按摩：打坐念佛结束后，可以双手重叠放在腹部，按照顺时针方向轻轻揉按，以帮助消化、吸收营养物质，同时也可以起到按摩内脏的作用。
其次，引导元气归元。打坐是练元气的过程，练气后在意识支配下，气在体内运行和外界交流。因此，在收功时，需要做几遍深呼吸，引导元气下聚丹田。这样可以避免元气散乱运行，起不到培育真气的目的，甚至可能出现气流上冲而使两胁胀痛的异常反应。通过深呼吸，可以将元气收敛于丹田，达到养生的效果。
张庆祥讲黄庭禅坐
张庆祥讲黄庭禅坐 （一） 现在我们要开始黄庭禅坐，不论您是采用的是单盘、或双盘，或是不要靠着背直接坐在椅子上，这些都可以依照你的喜好来做选择。静坐的目的，是为了体验心的无相，以及性的自在。
现任中岭山禅院负责人，中华黄庭禅学会理事长、社团法人，台北县达观静禅协会理事长，中国员工心理健康工程国学禅修培训基地主任。张庆祥讲师认为：黄庭就是很多人说的心轮，它的位置就在我们胸口正中央、两乳中间、大约一寸见方的那一小块区域，深入皮下几寸。
黄庭禅坐系列音频，由黄庭禅的创始人张庆祥讲师倾力打造，源自他多年的禅修教学精华，辅以精心设计的禅乐和悠远古钟的韵律，为陷入静坐困境的朋友们提供了突破的指引，助你轻松洞察自我，感受深邃禅意的浸润。无需远行，只需通过黄庭禅静心助眠养生（站桩静坐）在线课程，你就能在日常生活中实践禅的智慧。
不是。打坐去除妄念，直静心是小乘也，小乘一向坐一向定，非禅也，内观就是观心，也不是空心静坐，是以见性为禅，行住坐卧皆可禅。黄庭禅坐系列光碟乃是《黄庭禅》创办人张庆祥讲师，积累多年禅坐教学心得，所精心录制而成。
间脑开发是千真万确的。国内主流媒体都做事浮浮漂漂，调查不深入，按自己理解来下结论，找有利于自己的论据写文章。我和间脑开发后的孩子常在一起。
禅坐引导音乐还有里面的引导解说是由我的恩师，黄庭禅创办人张庆祥讲师亲自录制，对于开启孩子的智慧，开发身心潜能有莫大的好处。老师们、家长们也可以聆听音乐，根据引导来帮助自己能够定静放松下来，长养精气神过幸福人生。
各种棋的起源
五子棋相传起源于四千多年前的尧帝时期，比围棋的历史还要悠久，可能早在“尧造围棋”之前，民间就已有五子棋游戏。有关早期五子棋的文史资料与围棋有相似之处，因为古代五子棋的棋具与围棋是完全相同的。在上古的神话传说中有“女娲造人，伏羲做棋”一说，《增山海经》中记载：“休舆之山有石焉，名曰帝台之棋，五色而文状鹑卵。
二）起源于传说时代的黄帝，如北宋晁补之《广象戏格·序》说：“象戏兵戏也，黄帝之战驱猛兽以为阵。象，兽之雄也，故戏兵以象戏名之。”（三）起源于战国之时，《潜确居类书》说：“雍门周谓益尝君：足下燕居，则斗象棋，亦战国之事也。盖战国用兵，故时人用战争之象为棋势也。
围棋起源于中国古代。 日本的将棋，又称日本象棋、亦称本将棋（本，基本之意）， 是一种流行于日本的棋盘游戏，由印度的恰图兰卡演变而成。 韩国的将棋，又称韩国象棋、朝鲜象棋或高丽象棋等，是由中国象棋所演变。
中国围棋起源于四千年前。围棋起源于中国，传为尧作，春秋战国时代即有记载。隋唐时经朝鲜传入日本，流传到欧美各国。有学者认为，围棋蕴含着汉民族文化的丰富内涵，是中国文化与文明的体现。象棋，亦作“象碁”，汉族棋类益智游戏，象棋在中国有着三千多年的历史，属于二人对抗性游戏的一种。
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