怎样生活的更健康

首先是饮食，每顿至少要吃5两蔬菜，和肉搭配着吃，但是肉不可以太油腻了，一般蔬菜搭配大好念令切血提额虽管瘦肉能起到比较好的效果，大家一定要记住啊，这样才能有好身体