谁能告诉我补血的最好最快的办法

早上吃当归煮鸡蛋，效果不错#p#红枣水，用20来颗红枣煲水喝，有点甜甜的，一天喝很多次也没关系，又简单，还有就是红桃k，也是不错的， 常见的补血食品有黑豆、发菜