菠菜炒肉怎么做可以最大程度吸收铁元素？

菠菜炒肉最大程度的吸收铁元素，那么就是不要破坏菠菜的原有品质。提前把菠菜用开水焯一下，然后捞出给它把水分挤干，然后我们把猪肉正常的加入调料正常炒，基本上肉熟了，

装修卫生间防水时，只刷防水胶可以吗？有没必要还粘防水布？

厨卫防水，最好是做两道——费点事，一劳永逸！还是用涂料多刷两次吧，免得后面漏水，补漏起来麻烦，损失也大。卫生间防水做法：1、地面处理在进行防水处理之前，一定先找