练腹肌时在饮食方面要注意哪些细节呢？还需要注意哪些方面？

要吃清淡的食物，要多吃蔬菜和水果，可以吃一些粗粮，要喝牛奶，要吃鸡蛋。注意热量的摄入，一定要加强训练量，不要偷懒，同时也要早睡早起，不要熬夜。#p#如今愈来愈多