（136）无意间连刷两次3 000米PB

• 发布于
• 收藏

6月9日，我想跑一个半极限模式的2 000米，这种模式明显比慢跑要快，但比跑极限要慢一点。 我按照4分25秒的配速跑下来了，但是我突然心血来潮，发现这个速度非常适合跑3 000米极限，并且还有体力，所以我在快跑完的时候临时决定加1 000米凑够3 000米。 前2 000米跑完用时8分51秒，最后1 000米稳住速度，跑到还剩800米的地方开始加速。跑完用时13分00.94秒，比原PB快了24秒，...